ENTRAINEMENTS DH

9 février 2010 - 09:21

LUNDI 8/2/2010

8/2/2010

préparation du match OTA PORTO - F L O à 15 h  ce samedi 13/2/2010

échauffement, footing autour du terrain sur 8 à 10 mn.

travail par atelier sur 5 mn avec :

atelier 1 : 2 c 2 stop balle dans un carré de 15 x 15

atelier 2 : tennis ballon, 2 c 2 , sur un petit périmètre, pour travailler la maîtrise du ballon

atelier 3 : tennis ballon 2 c 2 dans un périmètre de 15 x 15

les joueurs ont travaillé 30 mn sans interruption

jeu sur un demi terrain, avec 3 zone, zone défensive libre, zone axiale 3 touches de balle et zone offensive 3 touches. J'ai insisité que tout le monde participe au jeu, on attaque ensemble et défend ensemble, pour réduire les lignes et les espaces.

les joueurs présents : SEB ANDREANI - SEB - MIKA - ROGER - SAMY - MATHIEU - FABRICE PAOLETTI - GUSS - GUILLAUME - CEDRIC - JAWAD - CRISPO

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